Nuestra Educación Física - IES Alameda 17-18

En esta entrada explicaré dos fotos tomadas en Utiel de lo que sería la cara (algo positivo) y la cruz (algo negativo) y argumentaré el por qué las he elegido y que representan. La cruz. En mi opinión, esta foto representaría la cruz del deporte ya que es angustioso ver una canasta en estas condiciones, me hace sentir nostalgia porque el mantenimiento de una canasta es mínimo, una mano de pintura y tal vez una malla nueva. Creo que si esta canasta fuera actualmente muy demandada por gente, alguien se habría preocupado de su estado y habría hablado con alguien que podría cambiar esta situación, pues bien, ¿dónde esta esa gente?¿qué ha pasado con los niños que pasaban las tardes jugando al baloncesto al aire libre y que debido a ello esta canasta este tan gastada? me hace pensar que es debido a las tecnologías, los tiempos cambian y, que por lo tanto, un  niño prefiere quedarse en casa delante de una pantalla jugando a baloncesto con la wii que realmente frente al tablero...

Elena. Now a do Pilates two hours a week because i usually feel pain in my back an this helps me to reduce it. A few years ago i use to practise backs troke in the pool because this is also good for my back but i diden't feel fine and i hated it. If it didn't hunt me i would probably do more sport. I would like to play football and do more physical activities  to be better and healthier. I like to do Pilates because i meet people of many ages too. Another positive point about doing Pilates is i can talk whith my partners and i think it is great fun.

Lidia: In recently years there have been numerous cases of obesity in developed countries. Now at work, the brain generally has to work more than other parts of our body wich results in a sedentary lifestyle. In modern times people have adapted a way of life where physical activity isn´t very present. Even in our lives as children or adults we prefer to be sitting than to do physical activity. The advance of technology and the new inventions have changed the modern way of life making it more sedentary. This lifestyle has been developed by the strong influence of televisions, of videogames... that it´s called inactive entertainment style.  This lifestyle is the number one cause of obesity.

COLESTEROLEMIA Definiciones. Colesterolemia:  Concentración de colesterol en sangre. Colesterol: Molécula grasa necesaria en la sangre. Esta, no puede circular libremente a través de ella y para desplazarse utiliza  lipoproteínas. Se origina. Por ingerir alimentos de origen animal ricos en ácidos grasos saturados. Existen dos tipos de colesterol. LDL (malo): se acumula en las paredes de las arterias, dificultando que la sangre circule correctamente hacia el corazón aumentando el riesgo de padecer enfermedades car diovasculares. HDL (bueno): retira el colesterol LDL de las arterias y lo lleva de vuelta al hígado. Factores de riesgo No modificable s: la edad, el sexo, factores genéticos. Modificables : hipertensión, diabetes, obesidad, dislipemia y una mala dieta/alimentación. Tratamiento. No fumar Llevar una dieta rica en: fibra, ácidos grasos saturados y antioxidantes. Llevas a cabo actividad física. (los ejercicios aeróbicos son los más be...

Lidia: Hace unos días me diagnosticaron está lesión, aunque ya me ha ocurrido varias veces. Empecé a sentir que tenía el área izquierda del cuello contracturada, este síntoma fue por la noche antes de acostarme y yo ya me imaginaba lo que iba a suceder al despertarme. Al siguiente día al querer levantarme de la cama no logré hacerlo con total naturalidad ya que el dolor en la zona del cuello había aumentado respecto al día anterior y no podía torcer la cabeza. Me fui al instituto y estando allí, a las dos horas tuve que marcharme al médico, el dolor iba aumentando y el mínimo movimiento que realizaba era muy doloroso y molesto. Acudí al médico, y me dijeron efectivamente que se trataba de tortícolis, recetándome antiinflamatorios. Me aconsejaron calor local en la zona afectada, en este caso el cuello, y que empezará cuanto antes las sesiones de pilates, ya que mi médico me insiste para que vaya por mi problema de espalda; para corregirlo y aliviar el dolor, y además porqu...